Vitamini so organske snovi, ki jih naš organizem potrebuje za življenjsko pomembne funkcije. To pomeni, da brez njih ne moremo. Sami po sebi nimajo kalorične vrednosti, vendar pa omogočajo sproščanje energije, spodbujajo metabolizem ter krepijo biološke funkcije.

 

V skupino B vitaminov prištevamo 8 različnih vitaminov. Kot zanimivost naj povemo, da je ime B kompleks nastalo iz napačne predpostavke, da gre le za en vitamin, ki je prisoten v izvlečkih riža, jeter in kvasa.

 

B vitamini so pomembni pri oskrbi telesa z energijo ter imajo življenjski pomen za presnovo maščob in beljakovin, zelo pomembni pa so tudi za živčni sistem, ohranjanje zdravja las, kože in nohtov. Pomanjkanje B vitaminov je precej pogosto, predvsem pri starejših od 50 let.

 

Vse vitamine B je priporočljivo jemati skupaj.

 

Ne glede na zdrav način življenja, ki ga lahko imamo, je priporočljivo, da si preverjamo raven vitamina B, saj se pomanjkanje le-tega ne opazi takoj, ima pa lahko dolgoročne posledice na našem živčnem sistemu.

B kompleks na naravni osnovi lahko dobite TU.

Zadnje objave
0